هل التمر مسموح بالكيتو ؟ وهل التمر في نظام الكيتو ؟

0

هل التمر مسموح بالكيتو ؟ الاجابة بالطبع هي لا ، حيث ان التمر عبارة عن مواد سكرية عالية ، والكيتو يحارب ارتفاع الأنسولين في الدم ، لذا فإن الفاكهة الوحيدة المتوفرة في الكيتو هي الفراولة والتوت البري ، لانخفاض نسبة الكربوهيدرات بهم.

المسموح في حمية الكيتو

يسمح في حمية الكيتو بكل الدهون الحيوانية والسمن البلدي والدهن الحيواني واللية ، والزبد النيوزلندي المستورد.

يسمح ايضا في الكيتو كل البروتين من حيوانات وايضا الفراخ والطيور بأنواعها والأسماك واللحوم والبيض ايضا.

ويسمح ايضا كل الخضروات الورقية كالسبانخ والبامية والخس والطماطم والخيار والفلفل.

ويسمح من الفاكهة ايضا التوت والفراولة، لذا فإن الإجابة على سؤال : هل التمر مسموح بالكيتو هي لاااااا.

الممنوعات في حمية الكيتو

ما يأتي بعيدا عن القائمة العليا ، فهو بعيد تماما عن الكيتو ، حتى المواد التي تستخدم عادة في التخسيس مثل الشوفان ، فان الكيتو جينك يمنعها تماما ، ويرجعك لأصل الطبيعية ، وما كان يتغذى عليه الإنسان منذ بدأ الخليقة.

.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق